什么是購(gòu)物狂？

強(qiáng)迫性購(gòu)買障礙，俗稱購(gòu)物狂，以導(dǎo)致嚴(yán)重后果的強(qiáng)迫性購(gòu)買行為為主要特點(diǎn)。我們將它描述為“由于無(wú)法控制的欲望而導(dǎo)致的過(guò)度的、高額的并且花費(fèi)大量時(shí)間的購(gòu)買活動(dòng)，這一活動(dòng)往往受消極情感驅(qū)使”。盡管我們都會(huì)認(rèn)為女性會(huì)比男性更多地存在強(qiáng)迫性購(gòu)買行為，但事實(shí)上，存在這一行為的男女幾乎是一樣多的。

為什么有些人會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫性購(gòu)物呢？

在臨床上，強(qiáng)迫性購(gòu)買行為被認(rèn)為和其他諸如賭博、物質(zhì)成癮或食物成癮等成癮行為一樣。購(gòu)物狂都有強(qiáng)烈的控制欲，及時(shí)的滿足欲，想要擺脫現(xiàn)實(shí)的壓力、自身焦慮或抑郁等消極情緒的愿望。他內(nèi)心的空虛感，自卑感，不安全感，以及無(wú)聊、孤獨(dú)、憤怒或?qū)硐胪獗淼淖非蠖?/span>會(huì)導(dǎo)致其不停地通過(guò)買買買得到一定程度上暫時(shí)的滿足內(nèi)心控制感和輕松的錯(cuò)覺(jué)。然而，正如其他各種成癮行為一樣，購(gòu)物成癮忽略了成癮行為帶來(lái)的長(zhǎng)期的自我破壞性的影響。但一旦停止這種強(qiáng)迫行為，消極情緒又會(huì)立刻涌上來(lái)，就形成一種惡性循環(huán)。

面對(duì)無(wú)休止的購(gòu)物該怎么辦？

首先，我們不可否認(rèn)購(gòu)物有時(shí)確實(shí)能帶來(lái)快樂(lè)，但無(wú)論是釋放壓力、消磨時(shí)間還是排遣寂寞，消費(fèi)購(gòu)物都不是根本辦法。取而代之的，我們可以通過(guò)建立可信賴的人際關(guān)系，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，在旅途中拓展視野，將不必要的消費(fèi)轉(zhuǎn)為公益性的投入，例如參與慈善捐助、公益活動(dòng)等，這樣所獲得的心理滿足感將更加積極和長(zhǎng)久。

其次，購(gòu)物上癮的人很多事后都后悔，所以購(gòu)物之前養(yǎng)成“做計(jì)劃”的習(xí)慣，可以在沒(méi)有打折或者閑暇的換季時(shí)候列出自己需要的物品，養(yǎng)成計(jì)賬的習(xí)慣，可以堅(jiān)持記錄大件商品或大筆消費(fèi)的支出金額，減少盲目支出。要把購(gòu)物時(shí)間也做好日程安排，限定一個(gè)大致的時(shí)間，可以避免挑選時(shí)間長(zhǎng)、范圍廣所帶來(lái)的購(gòu)物過(guò)剩。

再者，很多熱愛(ài)購(gòu)物的人都有使用信用卡的習(xí)慣，這樣也是不利于改善不合理的消費(fèi)觀念的，建議購(gòu)物上癮的人使用現(xiàn)金支付，這樣比較清楚自己的消費(fèi)額度，利于自己對(duì)購(gòu)買行為進(jìn)行控制。

需要提醒注意的是，如果一個(gè)人毫無(wú)節(jié)制地瘋狂購(gòu)物，不僅超過(guò)了自己消費(fèi)的能力，還帶來(lái)了經(jīng)濟(jì)的困難，而且消費(fèi)時(shí)還會(huì)出現(xiàn)情緒過(guò)分高漲，不合理消費(fèi)次數(shù)不斷增加，但由此制造快樂(lè)很快又變成痛苦。這種情況下很可能是現(xiàn)實(shí)中遇到難以克服的困難，想通過(guò)購(gòu)物來(lái)逃避問(wèn)題，但是自己又沒(méi)有意識(shí)到。那么這樣的情況我們建議盡快進(jìn)行心理方面專業(yè)檢查，與心理醫(yī)生共同制定適合自己的治療方案，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，力求保持平常的心態(tài)，使這種心理疾患得以減輕或消除。

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