最近，王女士因工作壓力大，加之要照顧兩周歲的孩子，丈夫近期又提出離婚，導(dǎo)致心煩意亂，稍不順心便大發(fā)脾氣，常常失眠，敏感多疑，認(rèn)為同事看她的眼神不對(duì)勁，常常與周圍人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，人際關(guān)系緊張。王女士很是苦惱，無法排解自己的煩悶情緒，又非常好面子，不愿與朋友及同事談?wù)撟约旱男氖拢植辉傅骄窨凭歪t(yī)，怕周圍人嘲笑她，這種情況已持續(xù)1個(gè)月，自己痛苦不堪、身心疲憊。其實(shí)，在同事眼里，她是一個(gè)溫柔賢惠的年輕人，只是比較要強(qiáng)，好面子，追求完美。

通過這個(gè)個(gè)案分析，讓我們知道，人的心理承受能力有一定的限度，如果超過了這個(gè)限度，即為心理超負(fù)荷。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人體在心理超負(fù)荷狀態(tài)下，體內(nèi)的植物神經(jīng)功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)劇烈變化，若持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，人體的某些重要器官的功能會(huì)衰竭，甚至崩潰，引起疾病或原患疾病急劇惡化，甚至猝死。如何知道自己心理是否超負(fù)荷呢？專家經(jīng)大量研究認(rèn)為：

一、近期（1～2周內(nèi)）受過劇烈的精神刺激，或較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)連續(xù)反復(fù)受到劣性刺激，精神一直持續(xù)在緊張狀態(tài)之中；

二、較長(zhǎng)時(shí)間（2周以上）內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)疲憊感，尤其是睡一夜覺，清晨起床后仍感到很疲倦，或出現(xiàn)原因不明的極度疲勞；

三、懶言、寡語、抑郁、不愿與他人交往、心煩意亂、煩悶不安、好生氣等；

四、食欲下降、頭痛、失眠、便秘或腹瀉、血壓波動(dòng)、心慌心悸等；

五、工作和學(xué)習(xí)效率下降，注意力不集中，記憶力減退等；

如果符合上述的三項(xiàng)以上并查不出其他原因，心理超負(fù)荷即可確立，這是對(duì)身體健康狀態(tài)發(fā)出的危險(xiǎn)示警信號(hào)，千萬不可輕視大意。一旦發(fā)現(xiàn)自己心理超負(fù)荷，最好能減輕工作學(xué)習(xí)量。另外還要消除劣性精神刺激的影響，盡早到精神心理?？崎T診就診，以便進(jìn)一步治療。

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